Les régimes amaigrissants
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Les régimes amaigrissants sont souvent entrepris de manière soudaine et avec de l'improvisation sans l'avis d'un médecin, souvent grâce à la publicité, les médias et internet.
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Initialement destinés aux personnes en surpoids, les régimes amaigrissants sont parfois utilisés par des personnes ne présentant aucun problème de poids.
De quoi s'agit-il ?
Les 5 facteurs de réussite d'un régime amaigrissant
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Le régime amaigrissant est efficace en raison du nombre de kilos qui peut être perdu.
Le facteur "rapidité" est un élément positif du régime amaigrissant. Les sites de nutrition préconisent un régime d'au moins deux semaines pour de meilleurs résultats.
Un bon régime amaigrissant s'organise grâce à une alimentation équilibrée et variée.
Un régime amaigrissant, tout comme le régime de base, doit être facile d'utilisation et doit s'établir n'importe où.
Le régime comprend une maîtrise du poids et une connaissance de son corps.
Eviter l'effet "yo-yo"
Après l'arrêt d'un régime, le risque premier est l'effet "yo-yo". La personne ayant suivit un régime risque de reprendre très vite les kilos perdus. Dans un tel cas on conseille une bonne alimentation sans privation.